Kolesterol mad - Sitemap - propsel.venstremand.com
Home Site map
Hvis du er under 18, forlader dette websted!

Sitemap: Kolesterol mad. Sådan skal du spise når kolesteroltallet er højt - Hjerteforeningen

Forrige Hjem Forebyggelse Forhøjet kolesterol Sådan skal du spise når kolesteroltallet er højt Sådan skal du spise når kolesteroltallet er højt Det er godt at kende til de hjertesunde kostråd når kolesteroltallet er højt, men sværere er det når kostrådene skal mad til ganske almindelig mad. Dels for at sænke kolesteroltallet, dels for at øge kroppens modstandskraft over for de skader, som kolesterol kan forårsage. Fisk sænker ikke i sig selv kolesteroltallet, men når du spiser fisk, er der ofte noget andet, som du ikke spiser, eksempelvis kød. Æbler, druer, jordbær og citrusfrugter er rige kolesterol fiberstoffet pektin, der sænker det farlige LDL-kolesterol. Det viser ny dansk forskning støttet af Hjerteforeningen. Det betyder altså, at din kost spiller en stor rolle. Steg fx din mad i rapsolie eller olivenolie i stedet for stegemargarine og smør. LDL-kolesterol kalder man også det ”lede kolesterol”, fordi det øger risikoen for. jan Hvis du frygter, at du har et for højt kolesteroltal, så læs denne guide. Den hjælper dig nemlig i gang med en kolesterolsænkende kost på en. jun Det kolesterol, du indtager via maden, spiller ikke den store rolle for det samlede kolesteroltal, idet det kun udgør cirka 20% af det kolesterol du.


1 2 3 4 5 6